こんにちは、あみみです。
白髪が増えた、どうしよう。。。
白髪ってある日突然、増加してませんか？
「こめかみにごっそりと白髪が隠れてた」なんてこと。
白髪ができる原因は？
髪を黒くするメラニン色素を作るメラノサイトの働きが低下すると、黒髪から色が抜けて白髪になります。
その原因は、遺伝、加齢、日焼け、頭皮の乾燥や血行不良、ストレス、食品添加物による影響だと言われています。
過度のストレスがどっとかかると、白髪が増えるというわけですね。
ここからは、生活改善、デイリーケアで白髪を改善できる方法をご紹介します。
白髪の解消法
頭皮の血流促進マッサージ
白髪を改善するヘッドケアセラム（髪の毛用の美容液）を使ってマッサージをするのがおすすめです。
資生堂 リナセントヘッドスキンケアセラム
白髪改善＆予防美容液。メラニン色素を活性化させる成分が配合されている。
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シャンプーの後、毛穴の汚れをしっかりとったところで、頭皮に塗り込みます。
マッサージをして、頭皮の健康をとりもどしましょう。
栄養バランスのとれた食事
頭皮への栄養補給が滞りなくできていると、健康な黒髪が生えてきます。
ダイエットなどで栄養が足りない場合や、不規則な食生活などが続くと白髪が増えることになります。
食事のバランスを考え、ヨードを含む海藻類や小魚などの食材を意識してとるようにしましょう。
白髪を抜かない。
1つの毛穴からは数本の髪の毛が生えています。
白髪の他にも同じ毛穴から黒い毛も生えているはずです。
しかし、白髪を抜いてしまうと、毛根が痛み、同じ毛穴から生えている黒い髪の毛まで抜け
てしまいます。
結果、その毛穴からは白髪しか生えてこなくなってしまうのです。
ですから、たとえ１本気になる白髪があっても、絶対に抜かないように。
気になる時は、ハサミでカットをしましょう。
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