健康美食

健康美食

天然酵母とイーストの違いは?天然酵母パンは体にいいの?

「天然酵母」って、パン好きの人ならすごく惹かれる言葉ですよね。 私も天然酵母のパンを食べて、あまりの美味しさに大ファンになってしまった一人です。 ただ、「天然酵母って美味しいだけでなくて、体にも良いから人気なの?」という素朴な疑問がうま...
健康美食

アボカドオイルは飲んでも、食べても、加熱しても、さらに体に塗っても良い、万能オイル

森のバターと呼ばれるアボカドオイル。 まだ一般にはそれほど普及していませんが、実は、オリーブオイル以上の魅力がいっぱい。 その効果と使い方をご紹介します。 オレイン酸で悪玉コレステロール対策 アボカドオイルに多く含ま...
健康美食

亜麻仁油とアボカド、こんな簡単な組み合わせが若返り健康レシピ

亜麻仁油とアボカド。どちらも若返り効果が期待できる食材ですが、一緒に取ればさらに効果アップが期待できます。 血管を若返らせる亜麻仁油 亜麻仁油といえば、オメガ3系脂肪酸であるαーリノレン酸が豊富なことで知られる、最近話題の植...
健康美食

チョコレートの効能は疲労回復だけではない。記憶力アップまで。

チョコレートには効能がいっぱい 甘いお菓子の代表格でもあるチョコレート。 ダイエットの天敵、血圧が上昇など身体に悪そうなイメージが強いですが、実は健康によい効能がいくつもある食べ物なのです。 チョコレートは発酵食品...
健康美食

自宅でプチ断食、案ずるより生むが易し

ずっとやってみたかったプチ断食。 思い切って週末に自宅で断食してみました。 プチ断食@自宅 友人が週末だけ、自宅でする断食が簡単で始めやすいよとすすめてくれました。 プチ断食の方法 そのやり方は。 ・仕事を終えた金曜日の...
健康美食

天然のデトックス食材、天草寒天の作り方

先日週末に、プチ断食をしてみました。 たった1日半の断食でしたが、胃が空っぽになって、体と頭が浄化されました。 その感覚が初体験の快適さだったので、次々とデトックスに凝ることに。 天草寒天。天然のデトックスです。 ...
健康美食

イガイガ喉を鎮めるプロポリスキャンディーは最強の”のど飴”

サプリメントで栄養素を摂るのに抵抗がある私は、はちみつの中でも優れた免疫パワーを発揮するマヌカハニーやプロポリスに頼っているところがあります。 なかでも、プロポリスは10年以上も愛用しています。 プロポリスとは そ...
健康美食

ひざ痛にはアボカド。フランスの薬の成分です

森のバターと言われるアボカドは、その成分の約20%が脂質です。 膝の痛みにアボカド アボカドの油分には変形性ひざ関節症を和らげる効果があるといいます。 膝の軟骨を保護して、痛みを和らげるのです。 フランス...
健康美食

界面活性剤が悪いわけではない。注意すべきは石油系界面活性剤

界面活性剤が全て悪いわけではありません。界面活性剤のなかには食べられるよいものもあります。要注意の界面活性剤について本記事でご紹介しています。
健康美食

インフルエンザ予防接種、いつ受ける?いつまで有効期間?

インフルエンザ予防接種を受けますか?いつ受けると効果的なのか、その効果が続く期間などについて本記事で紹介しています。
タイトルとURLをコピーしました