健康美食 天然酵母とイーストの違いは？天然酵母パンは体にいいの？
天然酵母とイーストの違いって知りたいですか？天然酵母のパンが美味しい理由がその違い。本記事で詳しくご紹介しています。ぜひ一読ください。
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健康美食 アボカドオイルは飲んでも、食べても、加熱しても、さらに体に塗っても良い、万能オイル
森のバターと呼ばれるアボカドオイル。
まだ一般にはそれほど普及していませんが、実は、オリーブオイル以上の魅力がいっぱい。
その効果と使い方をご紹介します。
オレイン酸で悪玉コレステロール対策
アボカドオイルに多く含ま...
健康美食 亜麻仁油とアボカド、こんな簡単な組み合わせが若返り健康レシピ
亜麻仁油とアボカド。どちらも若返り効果が期待できる食材ですが、一緒に取ればさらに効果アップが期待できます。
血管を若返らせる亜麻仁油
亜麻仁油といえば、オメガ３系脂肪酸であるαーリノレン酸が豊富なことで知られる、最近話題の植...
健康美食 チョコレートの効能は疲労回復だけではない。記憶力アップまで。
チョコレートには効能がいっぱい
甘いお菓子の代表格でもあるチョコレート。
ダイエットの天敵、血圧が上昇など身体に悪そうなイメージが強いですが、実は健康によい効能がいくつもある食べ物なのです。
チョコレートは発酵食品...
健康美食 自宅でプチ断食、案ずるより生むが易し
ずっとやってみたかったプチ断食。
思い切って週末に自宅で断食してみました。
プチ断食＠自宅
友人が週末だけ、自宅でする断食が簡単で始めやすいよとすすめてくれました。
プチ断食の方法
そのやり方は。
・仕事を終えた金曜日の...
健康美食 天然のデトックス食材、天草寒天の作り方
先日週末に、プチ断食をしてみました。
たった1日半の断食でしたが、胃が空っぽになって、体と頭が浄化されました。
その感覚が初体験の快適さだったので、次々とデトックスに凝ることに。
天草寒天。天然のデトックスです。
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健康美食 イガイガ喉を鎮めるプロポリスキャンディーは最強の”のど飴”
サプリメントで栄養素を摂るのに抵抗がある私は、はちみつの中でも優れた免疫パワーを発揮するマヌカハニーやプロポリスに頼っているところがあります。
なかでも、プロポリスは10年以上も愛用しています。
プロポリスとは
そ...
健康美食 ひざ痛にはアボカド。フランスの薬の成分です
アボカドが膝の痛みに効くといいます。フランスで薬の成分にもなっていたのをみて、積極的にアボカドを食べるようにしています。アボカドの効能、本記事で章開始します。
健康美食 界面活性剤が悪いわけではない。注意すべきは石油系界面活性剤
界面活性剤が全て悪いわけではありません。界面活性剤のなかには食べられるよいものもあります。要注意の界面活性剤について本記事でご紹介しています。
健康美食 インフルエンザ予防接種、いつ受ける？いつまで有効期間？
インフルエンザ予防接種を受けますか？いつ受けると効果的なのか、その効果が続く期間などについて本記事で紹介しています。