健康美食

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天然酵母とイーストの違いは?天然酵母パンは体にいいの?

天然酵母とイーストの違いって知りたいですか?天然酵母のパンが美味しい理由がその違い。本記事で詳しくご紹介しています。ぜひ一読ください。
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アボカドオイルは飲んでも、食べても、加熱しても、さらに体に塗っても良い、万能オイル

森のバターと呼ばれるアボカドオイル。 まだ一般にはそれほど普及していませんが、実は、オリーブオイル以上の魅力がいっぱい。 その効果と使い方をご紹介します。 オレイン酸で悪玉コレステロール対策 アボカドオイルに多く含ま...
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亜麻仁油とアボカド、こんな簡単な組み合わせが若返り健康レシピ

亜麻仁油とアボカド。どちらも若返り効果が期待できる食材ですが、一緒に取ればさらに効果アップが期待できます。 血管を若返らせる亜麻仁油 亜麻仁油といえば、オメガ3系脂肪酸であるαーリノレン酸が豊富なことで知られる、最近話題の植...
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チョコレートの効能は疲労回復だけではない。記憶力アップまで。

チョコレートには効能がいっぱい 甘いお菓子の代表格でもあるチョコレート。 ダイエットの天敵、血圧が上昇など身体に悪そうなイメージが強いですが、実は健康によい効能がいくつもある食べ物なのです。 チョコレートは発酵食品...
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自宅でプチ断食、案ずるより生むが易し

ずっとやってみたかったプチ断食。 思い切って週末に自宅で断食してみました。 プチ断食@自宅 友人が週末だけ、自宅でする断食が簡単で始めやすいよとすすめてくれました。 プチ断食の方法 そのやり方は。 ・仕事を終えた金曜日の...
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天然のデトックス食材、天草寒天の作り方

先日週末に、プチ断食をしてみました。 たった1日半の断食でしたが、胃が空っぽになって、体と頭が浄化されました。 その感覚が初体験の快適さだったので、次々とデトックスに凝ることに。 天草寒天。天然のデトックスです。 ...
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イガイガ喉を鎮めるプロポリスキャンディーは最強の”のど飴”

サプリメントで栄養素を摂るのに抵抗がある私は、はちみつの中でも優れた免疫パワーを発揮するマヌカハニーやプロポリスに頼っているところがあります。 なかでも、プロポリスは10年以上も愛用しています。 プロポリスとは そ...
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ひざ痛にはアボカド。フランスの薬の成分です

アボカドが膝の痛みに効くといいます。フランスで薬の成分にもなっていたのをみて、積極的にアボカドを食べるようにしています。アボカドの効能、本記事で章開始します。
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界面活性剤が悪いわけではない。注意すべきは石油系界面活性剤

界面活性剤が全て悪いわけではありません。界面活性剤のなかには食べられるよいものもあります。要注意の界面活性剤について本記事でご紹介しています。
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インフルエンザ予防接種、いつ受ける?いつまで有効期間?

インフルエンザ予防接種を受けますか?いつ受けると効果的なのか、その効果が続く期間などについて本記事で紹介しています。
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